【主管Q:374919】蓝冠app娱乐马上就要期末考试了，孩子们此时也进入了最后的冲刺阶段。

　　
　　学业压力大，可能有些孩子会出现记忆力减退，甚至知识点模糊、做题陷入“死胡同”等情况……
　　
　　考前复习该怎么做？
　　
　　孩子的心理压力非常大的情况下拥有好的情绪和心态至关重要。那么，最后这一段时间，如何才能缓解孩子们的压力、帮助他们调节好情绪呢？怎么才能帮助孩子们调整好状态呢？
　　
　　高效复习要做好这几步。给孩子减压，要告诉他们这样做：
　　
　　1　回归课本，巩固基础
　　
　　必须牢牢记住一点：课本是复习的重要工具，所有题目都万变不离其宗。
　　
　　因为出卷老师拿到的参考资料就是课本。提醒孩子在考前根据课本目录，进行知识梳理和巩固。
　　
　　回归课本时尤其要注意这些细节：
　　
　　（1）必须要看的知识点有：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、过程或步骤等。
　　
　　（2）每个知识点后面的例题和拓展题必须要求孩子弄懂！
　　
　　2　　回顾试题，查缺补漏
　　
　　家长可以让孩子把平时的试卷，按照课本上知识点的先后顺序进行整理，然后把试卷上的错题再做一遍。
　　
　　如果有错题本的话，这个时候就可以派上用场了。
　　
　　3　适当练习，保持做题的手感
　　
　　考前不要再做难题，建议做一些基础题，主要目的是梳理知识点。做的时候定好时间，以考试的心态做卷子。
　　
　　4　抓住最佳记忆时间
　　
　　每个时间段的记忆效果是不一样的，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好，可以让孩子在这两段时间复习重点。
　　
　　当然，每个人的记忆黄金时间点也是不一样的，所以仅供参考。
　　
　　考场上该如何应对呢？
　　
　　不要着急
　　
　　考试时，有的孩子心态很急，试卷一到手就急忙做题，生怕自己比别人慢一步。
　　
　　告诉孩子，在拿到试卷以后，保持心态平和，先大致浏览一下，做好心理准备。着手开始做题时，也不要慌乱，认真看清题目的意思再下手。
　　
　　不要犹豫
　　
　　拿到试卷以后，孩子的脑子里出现许多思路，觉得这道题自己会，又好像不会，或者对一道题拿不准，觉得有好多做法，却又很模糊，不知道怎么下笔，犹豫不定。
　　
　　告诉孩子，仔细分析题目以后，要选择认为最有把握的方法去做，如果对一道题目实在模棱两可，也不要浪费太多时间，先做会做的题目。
　　
　　不要烦躁
　　
　　经过反复尝试，仍然没有解出答案。难免会心情烦躁不安，又急又气。越是烦躁，思路越是堵塞，想不出解答方法，阻碍了正常水平的发挥。
　　
　　告诉孩子，做一下深呼吸，静下心，稳定好情绪以后重新再看一遍题目，如果还没思路，先绕过去，继续做下面的题目。
　　
　　不要固执
　　
　　遇到没有做出的试题，又不愿意放弃，很固执地非要做出来不可，又不愿意转换思路，绞尽脑汁，最后白白浪费了时间。
　　
　　告诉孩子，做任何事都要放松心态，不要固执己见，不要“一棵树上吊死”。如果遇到这样的试题时，不要慌，
　　
　　先放着，等做好了其他题目再回头看，或许会有灵感。
　　
　　不要沮丧
　　
　　在做题的过程中，遇到没有做出的试题，感觉很可惜，心情十分沮丧。不得已放弃时仍念念不忘没攻下的试题，以致影响了后面做题的心情。
　　
　　我们不妨用“阿Q"精神安慰自己：“我没做出的题目别人可能也不会做”“这道题确实很难”“应该不会有多少人会做”。
　　
　　不要冲动
　　
　　不会的题目，在经过多次尝试以后，终于有了灵感和思路，心情豁然开朗，抑制不住兴奋，这就是冲动的心态。
　　
　　告诉孩子，一定要冷静，不要失去理智，否则会被胜利冲昏了头脑。考试时一定要调整好心态，良好的心态是成功的前提。增强自信心，沉着冷静，发挥最佳状态。
　　
　　不要消极
　　
　　考试中带着消极情绪去做题，打不起精神，没有热情，注意力不集中，甚至还会犯困。
　　
　　其实每个孩子都很重视考试，但总担心考不好，与其这样，索性就以消沉的心态对待。
　　
　　告诉孩子，在考试前，尽量让自己保持平静，告诉自己这只是一次测验，和平时写作业一样，只要认真完成就可以了。
　　
　　相信自己
　　
　　当孩子确实在某一阶段，某些方面做得不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做得更好”、“你一直是最棒的”。
　　
　　任何考试，都需要孩子有一个必胜的信心，孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力。
　　
　　要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿亲戚朋友的孩子作比较。每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办?”
　　
　　有很多家长可能莫不关心，没所谓！而有的家长会说：考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
　　
　　这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，尤其是作为家长，说的话对于孩子心理影响是很巨大的！
　　
　　考试技巧
　　
　　临时抱好佛脚，照样能得高分！
　　
　　有的孩子前两点都做得很好了，但还是考不好，关键原因在于没有掌握正确的考场技巧。
　　
　　这4个技巧，你家孩子知道吗？
　　
　　1　拿到试卷先做啥?
　　
　　拿到试卷第一步先检查试卷是否有错，比如漏页、错印等。
　　
　　顺便看一下有哪些题型，大概考到了哪些知识点，不必要花太多时间，只为了心里有个底。
　　
　　2　规范答题，保证时间
　　
　　请一定保证书写工整、卷面清晰，这就要求孩子们平时多练字了。
　　
　　同时，一般来说，做题要按照试卷顺序来做，避免漏题和错答。
　　
　　3　哪些题需要放弃?
　　
　　遇到难题时，如果没有头绪或者耗费时间过长，就应该先放弃，做会做的题。
　　
　　比如说，每题有10分钟的解答时间，如果一道题花费了约3~4分钟还没有思路，就要先放弃。
　　
　　先把基础分拿到，做完后再来解决难题。如果是数理化的大题，实在不会做，可以把相关的公式列出来，一般也能拿到1-3分。
　　
　　4　要养成检查的习惯
　　
　　粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，写完之后必须要检查的地方有：
　　
　　（1）公式有没有写错；
　　
　　（2）算式中的数字有没有抄错；
　　
　　（3）计算对不对；
　　
　　（4）答案有没有誊写错；
　　
　　（5）填空题有没有遗漏单位。
　　
　　只要孩子能做到这些，考试时基本上就不会犯一些低级错误，白白丢分。我们一定要丢掉“我孩子很聪明，就是太粗心”的观念。
　　
　　哪有什么粗心，所有的粗心都是知识点和考试技巧掌握不到位的借口。
　　
　　我们要知道，有针对性地查缺补漏，才是考前复习中最关键的一点。因为每个孩子的知识漏洞不一样，欠缺的考试技巧也不同。
　　
　　这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力!”只有这样，将来才不会后悔、自责。
　　
　　祝愿每一位学生在即将到来的期末考试中，都能有出色的发挥，取得理想的成绩！加油！